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內容簡介 是誰要你委屈？ 是誰讓你自卑？ 你的人生不該活在別人的期待裏， 要相信，你值得被好好對待 停止說「都是我不好」 此刻，告訴自己 所有的自卑都是多餘 「為什麼我總是在忍耐？」 從小我們被教導著「以和為貴」， 在不斷壓抑的狀況下，忽略了內心真實的聲音， 別把忍耐當成生存法則，勇敢表達你的需求吧。 「為何我這麼糟，無法滿足他人期待？」 父母、師長、情人的期待，從來不是你的人生， 滿足別人只能獲得「暫時性」的快樂， 請分清楚，哪一個是你對自己的期望。 「我老是比別人差，怎麼辦？」 兄弟姊妹、另一半的前男／女友、同學、同事…… 我們的人生總是不斷被比較，也被自己拿來比較， 停止比較吧，不論你是什麼樣子，都值得被愛。 「要是我做錯了決定怎麼辦？」 總是怕做出錯誤的選擇， 反而寧願為他人而活嗎？ 不如相信自己一次，就算錯了也是「自己的路」！ 本書特色 ◆專業諮商心理師親授，找回自信的最佳途徑 ◆家庭、愛情、人際、內心，全面探討你的生活 ◆教你用最實際可行的方法，遠離自卑的自己 專業推薦 仙女老師──余懷瑾 心曦心理諮商所創辦人之一／諮商心理師──邱淳孝 知名專欄作家──洪雪珍 心曦心理諮商所所長──周慕姿 TVBS主播／健康2.0節目主持人──鄭凱云 臨床心理師──蘇益賢 (按姓氏筆劃排序) 詳細資料ISBN：9789578587403 叢書系列：心靈捕手 規格：平裝 / 240頁 / 14.8 X 21 CM / 普通級/ 單色印刷 / 初版 出版地：台灣 本書分類：心理勵志> 情緒/壓力 本書分類：心理勵志> 心理諮商/治療  內容連載CHAPTER 1 我，真的不夠好嗎？ 什麼時候，你開始學會忍耐？ 雖然秀靈一直是家裡的「乖小孩」， 當爸媽向姊姊、弟弟說她乖的時候， 她當然很得意。但更多時候秀靈覺得很不平， 為什麼乖乖聽他們的話認真念書的自己， 考上前三志願是「理所當然」， 卻看不見她那幾年捨棄所有與同學玩樂的時間， 每日埋首於書本與參考書中直到深夜， 努力克服著自己不夠聰明的挫折，以及成績不夠優秀的恐懼。 她才發現， 除了想要吸引父母的眼光， 獲得他們的重視外， 也希望藉此讓父母看見她這麼努力、這麼用力， 當父母對她「不夠好」， 就是他們偏心！ 也想讓其他人看見， 她已經這麼努力了還是受了委屈，因為他們重男輕女！ 已經無法回憶從小學幾年級開始，我就懂得「吃得苦中苦，方得人上人」這句傳統俗諺，甚至深深刻在腦袋裡，並反應在舉手投足之間。許多人相信吃苦是傳統美德，唯有能夠吃苦耐勞的人，才能夠出人頭地，才是讓人佩服與尊重的人。 於是在家裡，受了委屈不要張揚，「忍」就對了，總有一天家人會看見自己的苦心；在愛情中，面對情人的咄咄逼人、莫名要求，總有一天對方會看見自己有多用心，懂得自己有多愛他，看見自己為對方的付出有多麼多；在工作時，老闆暗暗嘲諷自己就像草莓族，面對那些的酸言酸語，為了生活下去而默默吞下，卻又一面懷疑著自己是否真如老闆所說的草莓族，一面又不甘於這些評價，認為默默努力總有一天會被看見。 為了稱讚，你努力再努力 我自己是這麼長大的：從小，我就是那個聽話、不會有太多意見、在課業上認真進取的小孩，因為我總覺得爸媽與長輩的眼中，弟弟比較重要。弟弟可以在飯後有一盤媽媽切好的水果，不會被要求洗碗、做家事，不用特別做些什麼便自然獲得許多關注。我發現，只有在看見我考試一百分、段考得到第一名時，他們的眼睛才會露出像在看弟弟般地閃亮光芒。 剛好姊姊與弟弟小時候並沒有將重心放在課業上，這當然就變成了我獨有的武器，所以我拚命地、努力地念書，我認為在父母眼神發光的那個片刻，他們只為我感到驕傲，我可以在那時獨占他們的注意力。然後，總有一天他們會知道，我才是那個最聽話、最有成就、最棒的女兒，說服自己現在他們看不見我，沒有關係。 看完整內容連載 主題活動【情緒這堂課│7折起】用圖像對話，發現你潛藏的寄生情緒 |
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資料來源：博客來
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